アンダーバストを細くする方法！-13cmの速攻くびれ法も紹介！

アンダーバストを細くしたい、トップの割にカップ数が小さい、このように悩んでる人は意外に多いようですね。

この記事では、アンダーバストを細くしたい、最近太くなってきて心配な人に向けての様々な解決方法を紹介させていただきます。

この記事をご覧いただければ、必ず太くなった原因やアンダーバストを細くする方法をご理解いただけます。ぜひ最後までご覧いただき、メリハリのあるきれいなバストを手に入れちゃってください。

アンダーバストが太くなる原因は？

アンダーバストが太くなる原因には様々なものがあります。一般的には、摂食過多や運動不足による体重増加が原因の一つです。

さらに、ホルモンバランスの変化、生活習慣や遺伝的要因なども原因となることがあります。また、年齢とともに乳腺組織が変化し、体脂肪の増加や乳房のサイズの変化も原因となることがあります。

アンダーバストが細くなったらカップサイズは上がるのか？

アンダーバストが細くなるとトップとの差が生まれますので、その結果カップサイズが上がる傾向にあります。

アンダーバストが細くなるとボディラインにメリハリがつくので、見た目の印象がかなり変わります。

逆に、アンダーバストが太くなってしまうと、いわゆる「寸胴体型」になります。

アンダーバストが太くなるとウエストも太くなりますし、その結果バストが下垂して離れ乳の原因にもなりますので注意したいところですね。

アンダーバストを細くする方法

アンダーバストを細くする代表的な方法は、以下の４つとなります。

肩甲骨をほぐす

アンダーバストを細くするためには、肩甲骨の凝りをほぐすことが大切です。肩甲骨の凝りをほぐすことにより、血行が良くなり、代謝もアップします。良い血行と代謝によって、リンパの流れも良くなり、アンダーバストを細くすることができます。 常日頃、肩甲骨は意識をしないとなかなか動かすことはありませんが、仕事や家事の合間に肩甲骨を意識的に動かすことで、血行や代謝をアップさせることができます。

また、アンダーバストの太さの原因には肩甲骨の凝りがあると言われており、これをほぐすことで、血行を良くし、代謝をアップし、リンパの流れも良くなると言われています。そして、日常生活中にも肩甲骨を意識的に動かすことで、アンダーバストを細くすることができると言われています。

肋骨を締めるストレッチ

アンダーバストを細くするには肋骨を締めるストレッチが非常に有効です。

肋骨を締めると聞くと少し怖いかもしれませんが、そんなことは決して有りません。実際に人間の構造上、肋骨を締めることはできますし、結果アンダーバストは細くなります。

当然ですが急激に細くなることはありませんが、継続して肋骨を締めるストレッチをすることで確実にアンダーバストは細くなっていきます。

以下の動画が非常に参考になるので、ぜひ一度チェックしてみてください。

コルセットで肋骨を引き締める

多少強引ですが、アンダーバストを細くするならコルセットで肋骨を引き締めるのも手段の一つです。

やり方は単純で、肋骨矯正用のコルセットを着用して生活をするだけです。

以下のコルセットなら美容整骨師さんが監修してるし、何より売れ筋のアイテムですので誰でもフィットするのでオススメです。

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補正力のあるナイトブラを着用する

アンダーバストを細くしたいなら、就寝時に脇や背中に流れるお肉をしっかりキャッチしてくれるナイトブラの着用はほぼ必須です。

特にノーブラで普段から寝る人は、ナイトブラを着用するだけでアンダーバストが細くなる傾向はあります。

理由の一つとしては、ナイトブラは非常に補正力があります。補正力があるというのは、常に肋骨を締めてる状態で、結果アンダーバストは細くなります。

アンダーバストを細くしたいなら、補正力がしっかりとしたナイトブラを選んで着用することをオススメします。

アンダーバストを細くするおすすめの育乳ブラ

アンダーバストを細くする、補正力がしっかりとしたナイトブラを厳選して紹介させていただきます。

PGブラ

ふわっとマシュマロブラ

LUNAナチュラルアップナイトブラ

アンダーバストを細くする方法まとめ

アンダーバストを細くする方法は様々です。

ただし、急激に細くなるということは無いので自分のペースで継続しやすい方法をチョイスしましょう。

色々な方法はありますが、どれも継続すれば確実にアンダーバストを細くすることはできます。どれも生活習慣ですからね。

アンダーバストを細くしたい、太くて悩んでる人の参考に少しでもなれば幸いです。