誰もが一度は憧れる美しいバスト。
しかし、実際に自身のバストを理想的な形にするとなると、何をどうすれば良いのか迷ってしまう方も多いですよね？
そんなアナタのために、この記事では誰でも簡単に美しいバストを手に入れる方法を紹介させて頂きます。
一見難しそうに思えるバストケアも、正しい知識と方法があれば誰でも楽して取り組むことが可能です。
この記事を通じて、あなた自身のバストをキレイに保つための新たなステップを見つけてみてください。
綺麗なバストの条件
バージスラインが広くなってない
理想のバストを維持するためには、バージスラインが広がらないようにブラジャーの選び方とケアを心がけることが重要です。
バージスラインが広がってしまうと、バストが離れた印象を与え形が崩れてしまう可能性があるからです。
事実、適切なブラジャーの選び方やケアを実践し、バージスラインを維持した方々の事例が存在します。
正しいブラジャーの選び方とケアを心掛けることで、バージスラインが広がらない理想的なバストをキープすることが可能となりますね。
垂れ乳・離れ乳になってない
垂れ乳・離れ乳を防ぎ、理想のバストを保つためには、バストのハリとボリュームを保つことが何よりも大事ですね。
バストのハリとボリュームを保つことで、垂れ乳・離れ乳を防ぎ、理想的な形を維持することが可能です。
実際問題、バストのハリとボリュームを保ち続けた方々の事例が存在します。
上記観点からも、バストの適切なケアをすることで、離れ乳・垂れ乳を防ぎ、理想のバストを保つことが可能となります。
デコルテラインがガリガリではない
ガリガリのデコルテを防ぎ、バスト全体のバランスを整えるには、デコルテラインに適度な脂肪を保つことが重要です。
デコルテラインに適度な脂肪があると、全体的にバランスが整い、バストがより美しく見えるからです。
そのため、適切なデコルテケアと食事を心掛けることで、ガリガリのデコルテラインを防ぎ、バスト全体の美しさを保つことが大切となりますね。
【全7種類】バストの形の特徴解説
釣鐘(しずく)型の特徴
つりがね型とは、上部が薄くて下部に向けてボリュームが出るバストの形状を指します。
自然な落ち感が特徴で、一般的に若い女性や筋肉量が多い女性によく見られます。
ロケット(円錐)型の特徴
ロケット型とは、上下に均等にボリュームがありながら、頂点が尖っているバストの形状を指します。
自然なボリューム感が特徴で、乳腺組織が豊富な女性に多く見られます。
お皿型の特徴
皿型とは、丸みを帯びているものの全体的に平坦なバストの形状を指します。
脂肪組織が薄い女性や、年齢とともにハリが失われた女性に多く見られます。
お椀型の特徴
お椀型とは、上下均等にボリュームがあり、丸みを帯びたバストの形状を指します。
乳腺組織と脂肪組織が均等に分布している女性に多く見られます。
下垂型の特徴
下垂型とは、重力の影響で下に向かって垂れ下がったバストの形状を指します。
授乳や年齢によりハリが失われた女性によく見られます。
半球型の特徴
半球型とは、バストのボリュームが上下均等に分布しているバストの形状を指します。
遺伝や年齢による変化に影響を受けやすい特徴があります。
三角型の特徴
三角型とは、バストが下に広がり、上部が狭くなる形状を指します。
脂肪の分布や乳腺組織の形状に影響を受ける特徴があります。
綺麗なバストを作る3つの常識
バスト周りの筋肉をしっかり付ける
バストを美しく見せるには、バスト周りの筋肉の強化が欠かせません。
バストを支える筋肉が鍛えられると、形が整い、ハリも出ます。
例えば、バストアップエクササイズや、筋肉を刺激するマッサージ方法が効果的です。
バスト周りの筋肉を強化すれば、理想的なバストに近づくことができますよ。
就寝時のノーブラをやめる
就寝時のノーブラは、バストの形状に悪影響を及ぼすことがあります。
具体的には、ブラをつけずに寝ると、重力の影響でバストの形が崩れ、垂れ下がりの原因になることがあります。
しかし、適切なサイズのナイトブラを使用すれば、バストをしっかり支え、形状を保つことが可能です。
つまり、適切なナイトブラを就寝時にも着用することで、理想のバストを維持することが可能です。
就寝時のノーブラはデメリットしかありません、綺麗なバストメイクではナイトブラは必需品となるので注意しましょう。
規則正しい生活を送る
規則正しい生活は、理想的なバストを保つために必須です。
不規則な生活は、ホルモンバランスを乱し、バストの健康に影響を与えます。
しかし、十分な睡眠とバランスの良い食事は、バストの健康をサポートします。
したがって、規則正しい生活を心掛けることで、理想的なバストを保つことが可能になりますね。
【忙しい人向け】ちょっと楽して綺麗なバストで美ボディを作る方法
就寝時には必ずナイトブラを着用
睡眠時間を最大限に活用し、美しいバストメイクをしたいと思うならナイトブラの着用が必要不可欠となります。
ナイトブラは、バストのハリや形状を保持し、脂肪の蓄積を防ぐ役割を果たします。
自分に適したサイズのブラを選ぶことで、寝ている間も理想のバストラインがキープできます。
綺麗なバストは寝てるときに作られるともいいます。
忙しくて時間がないあなたも、睡眠中のケアを見直すことで理想のバストを手に入れることができます。
胸を適度に揉む(マッサージ)
バストケアの一環として、適度なマッサージが重要であると言えます。
マッサージはバストの血行を促進し、それによって脂肪の増加が促されます。
日常的に適切な強さでバストをマッサージすることで、バストのハリとボリュームは自然とアップするでしょう。
さらに、血行が良くなることで肌の状態も改善し、理想的なバストへの道が広がります。
マッサージは、手軽で効果的なバストアップの手段と言えるでしょう。
バストアップクリームを活用する
美しいバストを保つための戦略として、バストアップクリームの使用は欠かせません。
バストアップクリームに含まれる成分は、バストのハリとボリュームを維持するために重要です。
日々のバストケアとして、バストアップクリームを使うことで、バストにはハリが出てきて理想的な形に近づきます。
したがって、バストアップクリームは美しいバストを作るための必須アイテムとなるでしょう。
綺麗なバストを作る上で絶対にやってはダメなこと
入浴習慣がないのはダメ
美しいバストを保つためには、定期的な入浴が必要です。
入浴は血行を促進し、皮膚の代謝を活性化させ、バストのハリを維持します。
入浴後のマッサージはバストケアの一環として特に推奨されます。
したがって、美しいバストを維持するためには、入浴習慣の維持が必須と言えます。
ナイトブラを着用しないのはダメ
美しいバストの形状を保つためには、睡眠中もナイトブラの着用が欠かせません。
ナイトブラは、バストの形状を保つために設計されており、睡眠中でも適切なサポートを提供します。
具体的には、ナイトブラの着用により、バストのボリュームを保つことができ、美しいバストラインを維持します。
就寝時にノーブラだと、バストのお肉が背中や脇に流れてしまうので注意しましょう。
バストのお肉が流れてしまうとバージスラインは広がり、結果的に垂れ乳や離れ乳の原因にもなります。
バストが揺れる運動は極力控える
バストが大きく揺れる運動は、バストの形状に悪影響を及ぼす可能性があります。
バストが揺れると、肌に負担をかけ、バストのハリを損なう可能性があります。
したがって、ランニングなどの運動を行う際は、適切なサポートを提供するスポーツブラを着用することを強くオススメします。
まとめ
本記事では、誰が見ても綺麗なバストを手に入れ、美しいボディを作る方法をご紹介しました。
まずはナイトブラの着用から、そして適度なマッサージとバストアップクリームの活用へと進めてみてください。
どれも簡単に取り入れられるステップであり、コンスタントに行うことで確実にバストケアにつながります。
これらの方法が、あなたの美しいバストへの旅の第一歩となり、理想のボディラインへと導くでしょう。
