そげ胸で悩んでる方は安心してください、今晩からでも正しいケアをすれば綺麗なバストを取り戻すことはできますよ。
そげ胸の原因は多々ありますが、大半が筋力の低下と年齢による物がほとんどです。
「筋力・年齢」の2点は、きちんとケアをしてあげれば短期間で解決が見込めるので大丈夫ですよ。
この記事では、そげ胸に悩んでる人のために効果的なバストケア方法を解説します。
ぜひこの記事を参考にしていただき、綺麗なバストラインを取り戻してください。
胸の悩み「そげ胸」って何？
具体的にそげ胸ってどういう状態のことなの？
そげ胸（垂れ胸）は、胸が下に垂れてしまう現象を指します。
加齢や出産、ダイエットによる急激な体重の変化などが原因とされています。そげ胸を予防するためには、適切なサポートを提供するブラジャーの着用、バランスの良い食事、そして定期的な運動が重要です。
とくに胸の筋肉を鍛えることで、胸を支える力が増し、美しいバストラインを保つことができます。健康的な生活習慣を心がけ、胸の美しさを守りましょう。
そげ胸は正しい方法でケアをしてあげることで、きれいなバストを取り戻すことはできるので安心してください。
そげ胸になる原因って？
胸が垂れる「そげ胸」には、さまざまな原因が関与しています。具体的にみていきましょう。
加齢による影響
加齢とともに皮膚の弾力が失われることは周知の事実です。肌の弾力を保つコラーゲンやエラスチンが減少すると、胸のハリも失われ、徐々に下に垂れてしまうのです。
運動不足による筋力低下の影響
運動不足は、胸を支える筋肉が衰える原因となります。特に、胸周辺の筋肉が弱まると、胸が垂れやすくなるため、定期的な運動が必要です。
姿勢の悪さによる血行不良の影響
猫背などの悪い姿勢は胸周辺の血行を悪くします。これにより、栄養素が胸までしっかり届かず、肌のハリを保つのが難しくなります。
合わないブラを着けている
適切なサイズのブラを着けることが重要です。合わないブラは胸を十分に支えられず、また、血行を妨げる可能性もあります。
激しい運動や授乳でバストを支えるクーパー靭帯が伸びている
バストを支えるクーパー靭帯は、激しい運動や授乳によって伸びることがあります。これが伸びると、胸は垂れやすくなります。適切なサポートとケアが必要です。
そげ胸の予防・対策法をチェック！
そげ胸に悩む前に、効果的な予防と対策を行いましょう。以下の方法がお勧めです。
筋トレをする
胸を支える筋肉を鍛えることは、そげ胸予防に非常に有効です。特に、胸周辺の筋肉をターゲットとしたトレーニング、例えばプッシュアップやダンベルフライなどがおすすめです。
マッサージをする
バストアップマッサージは、胸の血行を良くし、柔軟性を高める効果があります。優しく円を描くようにマッサージを行うと、バストにハリが出てきます。
睡眠時のバストにも気を配る
睡眠時もバストケアは重要です。適切なサポートを提供するナイトブラの使用や、寝る時の姿勢に気を付けることで、バストを守ることができます。
運動不足を避ける
運動不足は、胸の筋肉を衰えさせる大きな要因です。定期的な運動は、全身の筋肉を活性化させ、胸をしっかりと支える力を維持します。
過度なストレスをかかえない
ストレスはホルモンバランスに影響を及ぼし、それがバストに悪影響を及ぼすことがあります。リラックスする時間を持ち、ストレスを適切にコントロールすることが大切です。
これらの予防・対策法を実践して、美しいバストラインを保ちましょう。健康的な生活習慣とバストケアが、あなたの魅力を引き立てますよ。
そげ胸で悩んでるときに見逃しがちな注意点とは？
そげ胸の人が日々の生活で注意することってあるのかな？
そげ胸で悩む時、ただ単に悩むだけではなく、日常生活の中でのちょっとした注意点が大切です。ここで、そげ胸を改善するために気をつけたいポイントをご紹介します。
就寝時はナイトブラを着用する
多くの方は就寝時にブラを着用しないことが一般的かもしれませんが、そげ胸で悩む方にとってはナイトブラの着用がオススメです。
通常のブラとは異なり、ナイトブラは柔らかく無理なくバストを支えてくれます。
これにより、寝ている間にバストが横に流れるのを防ぎ、形をキープするのに役立ちます。また、ナイトブラは血行を妨げない作りになっているので、健康的なバストを保つのにも影響してきます。
デコルテの筋肉は必ず鍛える
そげ胸改善のためには、デコルテ周辺の筋肉を鍛えることが非常に重要です。
デコルテの筋肉が強化されると、胸をしっかりと支え、形を整える効果があります。デコルテを鍛えるためには、ダンベルフライやプッシュアップなどのトレーニングが効果的です。
また、ストレッチを取り入れることで、筋肉の柔軟性も保ちながらバストアップを目指せます。
これらの注意点を意識し、日常生活の中で取り組むことで、そげ胸の悩みを少しずつでも解消していきましょう。継続は力なり、コツコツと努力することが美しいバストラインに繋がりますよ。
【そげ胸さん用】張りを戻したいときに着用したいオススメのナイトブラ3選！
【バスト小さめの方向け】ヴィアージュ
参考価格:3,278円(税込)
| 総合評価 | (4.5/5.0) |
| 商品名 | VIAGE ビューティーアップナイトブラ |
| 公式サイト | https://c.ho-br.com/ |
| サイズ展開 | 6展開(S〜LL) |
| カラー展開 | 10色 |
| 素材 | 本体:ナイロン87%,ポリウレタン13% 胸部分:コットン(綿)100% |
| 返品交換 | 商品到着から7日間 |
| クーポン | 不定期 |
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【バスト普通サイズの方向け】ルルクシェル
参考価格:3,938円(税込)
| 総合評価 | (4.0/5.0) |
| 商品名 | ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ |
| 公式サイト | https://store.lulukushel.jp/ |
| サイズ展開 | 9展開(S〜3L) |
| カラー展開 | 5色 |
| 素材 | ナイロン、ポリエステル、その他(カップ裏はコットン100%) |
| 返品交換 | 10日間サイズ交換無料 |
| クーポン | 有り |
| 支払い方法(公式) | 後払い クレジットカード Amazon Pay 代金引換 |
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【バスト大きめの方向け】ふわっとマシュマロブラ
参考価格:4,980円(税込)
| 総合評価 | (4.0/5.0) |
| 商品名 | ふわっとマシュマロブラ |
| 公式サイト | https://mashumaro-bra.com/ |
| サイズ展開 | 2展開(M,L) |
| カラー展開 | 1色 |
| 素材 | ナイロン90% ポリウレタン10% |
| 返品交換 | 7日間以内で可能 |
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まとめ
これまでに紹介させいただいたケア方法は、継続的に行うことで綺麗なバストを取り戻してくれるのは間違いありません。
特に大事なのは、自分自身とバストに対する愛情をもちながら、根気強くケアを続けることです。あなたの努力は必ず実を結ぶことを信じて。
そして、美しさは内側から湧き上がるものです。内面からの自信が、さらなる魅力を引き出します。これからも、美しく輝くあなたを応援しています。
